В новом проекте Umico «Домашний косметолог», который мы запустили совместно c Yves Rocher, разбираемся в тонкостях домашних бьюти-процедур. Мы уже рассказали, как очищать, тонизировать и увлажнять кожу, сегодня раскроем секреты правильного питания и по традиции поделимся рецептами лучших домашних масок.

Конечно, идеальная диета сможет обеспечить кожу всеми необходимыми питательными веществами, но в организме все устроено так, что кожа получает питание по остаточному принципу: только после того, как удовлетворены потребности всех внутренних органов. К тому же подобрать свой идеальный рацион совсем непросто, поэтому питать кожу будем осознанно и за счет специальных средств.
Основные питательные вещества, которые должны содержаться в питательном косметическом средстве, – аминокислоты, омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты, витамины, микро- и макроэлементы.

Аминокислоты. Наш эпидермис постоянно обновляется, и аминокислоты нужны ему в качестве строительного материала, который синтезирует коллаген, кератин, эластин и другие белки. Аминокислоты очень важны для удержания в коже влаги. Запомните наиболее важные для кожи аминокислоты: серин, глицин, глутаминовая кислота, аланин, лизин, аргинин, треонин, пролин. Источники аминокислот – это красная и черная икра, мумие, растительные экстракты.

Полиненасыщенные жирные кислоты. Они входят в состав липидов эпидермиса и клеточных мембран. Если не хватает этих веществ, кожа становится сухой и раздраженной, шелушится и краснеет, может появиться воспаление и акне. Полиненасыщенные жирные кислоты берут из растительных масел из семян расторопши, жожоба, черной смородины, амаранта, оливы и косточек винограда.

Витамины. В организме они не синтезируются, но нужны для здоровья. Витамин А смягчает кожу, витамины группы В участвуют в жировом обмене. Витамин D является активатором витамина А. Витамин С замедляет процессы старения, помогает избавиться от пигментных пятен и веснушек. Витамин Е способствует росту тканей.
Макро- и микроэлементы. Самые важные для кожи – цинк, марганец, магний, селен, медь, кальций и калий. Все это необходимо для правильной работы ферментов, для роста и размножения клеток. Нехватка макро- и микроэлементов обернется не самым здоровым состоянием кожи.

Если ваша кожа сухая и чувствительная, выбирайте крема с ненасыщенными жирами, аминокислотами, сахарами и керамидами. Эти компоненты помогут восстановить эпидермальный барьер и не помешают естественной регенерации кожи.

Тонкой коже нужны средства с насыщенными жирами. Они помогут вырабатывать липиды в эпидермисе, избавят от стянутости кожи после умывания, создадут на лице тонкую защитную пленку.

Тем, у кого кожа жирная, придется выбирать свое средство дольше: этот тип кожи может вести себя непредсказуемо, если в уход добавляются питательные масла. Проблемная и жирная кожа не выносит минеральных масел, поэтому читайте внимательно состав и лучше не экспериментируйте с минеральными маслами, вазелином, парафином. Без страха получить высыпания выбирайть легкие средства, в составе которых масла ши, авокадо, жожоба, витамины A, E, F. Питательный крем для жирной кожи должен быть легкой текстуры и примерно на треть состоять из воды. Очень важно попробовать крем и наблюдать, как будет вести себя кожа. Чтобы понять – мое/не мое – может понадобиться две-четыре недели. В первые недели могут появиться высыпания, но это не повод отказаться от крема, выждите хотя бы месяц, чтобы кожа привыкла, и вы могли оценить ее состояние.

Смешайте яичный желток с одной столовой ложкой оливкового масла, добавьте пюре половины банана, все хорошенько смешайте. Маску нанесите толстым слоем на 15-20 минут, затем смойте. Желток богат белками и жирами, в сочетании с оливковым маслом хорошо подойдет особенно сухой коже, которой недостает липидов.

Маска с пчелиным воском

30 грамм пчелиного воска натрите на мелкой терке и растопите на водяной бане. Дайте остыть и добавьте масла пачули (2-3 капли) и грецкого ореха (20 мл). Тщательно размешайте. Кистью или пальцами рук нанесите маску на лицо и накройте теплым полотенцем. Оставьте на 10-15 минут, после чего осторожно снимите остывший воск. Если все сделано правильно, то смывать маску водой не требуется.

Питательная маска с творогом для любого типа кожи

Творог питает, увлажняет, оздоравливает кожу, замедляет процессы старения, улучшает цвет лица, избавляет от шелушения. Питательную маску с творогом приготовить просто: смешайте 3 столовые ложки творога, одно яйцо, 1 столовую ложку оливкового или льняного масла, половину тертого свежего огурца и 5 капель сока лимона. Наносить маску нужно на очищенное и немного распаренное лицо, после 15-20 минут можно смывать. Состав маски стоит менять в зависимости от типа кожи: для сухой берите только желток, для жирной – белок, для комбинированной — яйцо целиком.