50+ полезных привычек: создайте дома «буферную зону», чтобы всю грязь оставлять за порогом
Вы удивитесь, но воздух в квартире в пять раз грязнее и в десять раз токсичнее, чем на улице. В 2008 году Университет Аризоны провел исследование: на подошвах обуви обнаружили более 400 тысяч различных бактерий. И все это мы приносим домой, каждый раз возвращаясь с улицы. Пыль и пыльца растений, плесень и земля, частицы бензина после прогулки под дождем, токсичные удобрения с газона, смолы с асфальта или реагенты для растворения снега с зимних улиц – все это может оказаться в воздухе, которым мы дышим в квартире. Для чистой и здоровой атмосферы дома возьмите себе за правило оставлять обувь за порогом, в «буферной зоне». Особенно это важно во времена коронавирусной инфекции, когда каждый день мы рискуем принести в дом этот вирус.
Каждую неделю в новом проекте Umico Live «50+ полезных привычек» рассказываем об одной полезной привычке, которая может улучшить качество жизни. Мы разобрались с отношением к себе и к своему здоровью, сегодня поговорим о доме и начнем буквально с порога – здоровая среда начинается именно с него. Разуваться и оставлять обувь в специально отведенном месте – это не просто соблюдение этикета, но и важный шаг к сохранению своего здоровья.
Что надо делать?

Всегда снимайте обувь у входа и создайте специальную буферную зону в своем доме, чтобы максимально снизить в него проникновение внешних загрязнителей. Обустройте прихожую, где вы будете оставлять обувь, чистить ее и ухаживать за ней. Если правильно организовать входную зону, то 85% уличных загрязнений останутся на полу за первые четыре шага.
Почему это важно?
Дома мы проводим большое количество времени, и воздух, которым дышим, сильно влияет на наше здоровье. Аллергены и химические вещества, которые попадают с улицы, могут негативно воздействовать на легкие, нос, глаза и другие органы.

В большом количестве на обуви переносится кишечная палочка, палочка Фридлендера и Serratia ficaria – эти бактерии вызывают инфекции мочевыводящих путей и респираторные инфекции.
У взрослых людей аллергия занимает пятое место среди хронических заболеваний и является одной из самых распространенных причин отсутствия на рабочем месте. В результате теряется почти 4 млн рабочих дней в году, что обходится более чем в $700 млн за счет потери продуктивности.
Вы улучшите качество воздуха в доме, сможете даже увеличить энергосбережение и, конечно, облегчите себе уборку.
Оптимисты верят в себя и свои способности, с большей готовностью идут на риск и чаще добиваются профессиональных успехов.
«Я пытался выяснить, что же у меня за аллергия, но в конце концов пришел к выводу, что это, видимо, аллергия на сознание»
— Джеймс Тербер
Обустраиваем буферную зону
Введите политику «без обуви». Возьмите в своей семье за правило снимать уличную обувь сразу же, как только вошли в дом. По квартире ходите босиком, в носках или тапочках. Это же правило касается и всех ваших гостей: пусть у вас всегда будет комплект «гостевых» уютных носков или тапочек. Это значительно уменьшит количество грязи, пыли, пыльцы и других веществ, которые попадают в дом.

Интересно, что во многих культурах снимать обувь у порога – незыблемое правило. Например, в Японии категорически запрещено ходить в обуви по полу, застеленному татами. Даже внутри дома для входа в туалетную комнату используют специальные тапочки. Если вы не снимаете обувь при входе в дом в Индии, считается, что вы проявляете неуважение к хозяевам. На Востоке, где традиционно едят на полу, сидя на корточках, обувь всегда оставляют за порогом.


Найдите лучшее место для буферной зоны
В идеале она должна находиться у входа в ваш дом или квартиру, где будет удобно снимать обувь. И не забывайте, что прихожая – это первое впечатление гостей о вашей квартире.
Вот некоторые советы, как оформить это пространство:
Если входная зона совсем небольшая, оформляйте ее в светлой цветовой гамме: она визуально увеличивает пространство. При этом не зацикливайтесь на белом и не ограничивайтесь одним оттенком, иначе получится плоский интерьер.
Добавьте цветные и контрастные акценты – они оживят нейтральный фон.
Позаботьтесь об освещении, иначе темные углы съедят львиную долю небольшого пространства. Идеально – несколько источников света, например, общий потолочный свет и бра у зеркала.
Не забывайте о принципе пропорциональности: чем меньше комната, тем меньшего размера предметы должны в ней находиться. Высокий шкаф или объемная тумба для обуви в маленькой прихожей смотрится нелепо.
Не используйте стандартную мебель, отдавайте предпочтение компактным вариантам или трансформерам светлых цветов, например, орех, светлый дуб, бук. Мебель из темных пород будет утяжелять пространство.
Используйте зеркала на фасадах мебели. Когда в отражающей поверхности виден вход в другую комнату, пространства визуально становится больше.
Придерживайтесь минимализма. Откажитесь от декоративных элементов, не загромождайте горизонтальные поверхности. Если нужно разместить маленькие предметы, помогут навесные шкафчики.
Продумайте, какое покрытие будет у пола
Оно должно быть твердым, легко очищаемым, влагоустойчивым, не собирать пыль и грязь. Если еще лет 30 назад выбор стоял между плиткой и линолеумом (только в сталинках был пол из паркета), то сегодня это керамогранит, натуральный камень и даже бамбуковое покрытие.
Итак, что можно выбрать:
1
Керамическая плитка
Это замечательное решение для прихожей и один из самых распространённых вариантов: плитка влагоустойчива, легко моется и хорошо выглядит. Кафель может выдерживать сильные нагрузки за счет технологии горячего прессования и обжига, верхний слой защищает плитку от царапин, затирания и других мелких повреждений. Правда, есть и недостатки: могут загрязняться межплиточные швы, поверхность плитки довольно холодная, поэтому придется укладывать «теплый пол» или коврик. Выбирайте нескользкую плитку, а для швов – более темную затирку, которая лучше маскирует грязь.
2
Натуральный камень
Мраморный пол – настоящая роскошь, это совсем другие эстетические и тактильные ощущения. Такое покрытие задает тон и стиль всему интерьеру. При этом у натурального камня много практических достоинств: он износостойкий, устойчивый к механическим повреждениям, отражает свет и визуально расширяет пространство. Но придется смириться и с недостатками: пол из натурального камня очень скользкий, от долгого хождения босиком по каменному гладкому полу могут заболеть ноги. И конечно, это самый дорогой материал.
3
Бетон
Мыть бетонные полы удобно, выглядит покрашенный бетон тоже достойно. С точки зрения практичности это равнозначная альтернатива плитке.
4
Керамогранит
За счет большого формата его проще укладывать, сам пол будет выглядеть более цельным. Это влагостойкий материал, которому не страшен талый снег и грязь, он очень устойчив к затиранию и ударопрочный. Правда, стоит керамогранит дороже, чем плитка такого же качества.
5
Паркет
В прихожей пол часто делают деревянным. Такое покрытие любят дизайнеры, и у него много достоинств. Во-первых, это натуральный и экологичный материал. Дерево имеет красивую текстуру и фактуру, уникальный рисунок, множество оттенков. Во-вторых, паркет теплый на ощупь. И наконец, это долговечное покрытие, которое со временем можно реставрировать. Учитывайте и недостатки: дерево – мягкий материал, поэтому возможны механические повреждения и вмятины. Кроме того хороший деревянный пол стоит дорого и требует регулярного ухода.
6
Ламинат
Это вариант для тех квартир, где хочется сохранить единое напольное покрытие, но нет возможности по тем или иным причинам положить паркет. Ламинат выдерживает тяжелые нагрузки, например, передвижения мебели, падение острых предметов. Он не реагирует на увеличение влажности и температуры, пол из ламината можно разобрать, устранить недостатки и собрать заново. Есть специальные виды ламината, которые не боятся воды, их можно спокойно использовать для прихожей. Еще один плюс – доступная цена. Какие недостатки придется принять: дешевый ламинат может разбухнуть от влаги, и это пластик – на натуральный материал.
7
Бамбуковое покрытие
Если паркетные полы могут пострадать от влаги и грязи, то бамбуковое покрытие меньше подвержено внешним воздействиям. Это твердое покрытие, оно привлекательно смотрится, к тому же – материал экологичен.
Чек-лист
Каким должно быть напольное покрытие
Иметь высокую износостойкость и хорошее сопротивление действию абразивных частиц
Влагостойким
Устойчивым к большинству бытовых чистящих средств
Крепким, чтобы не было трещин и царапин
Не выделять вредные вещества в воздух
Долго сохранять свой первоначальный вид и цвет
Подберите аксессуары, которые не пустят грязь в дом
В дождь, слякоть и грязь хочется поскорее добежать до дома и спрятаться в тепле. Вряд ли первое, о чем вы думаете, как бы сохранить чистоту. Чтобы это сделать, детали и мелочи стоит продумать заранее. Вот что пригодится вам в прихожей:
Коврик у двери. Это самый простой способ уменьшить количество грязи в прихожей. Обращайте внимание на ворс: чем он качественнее, тем больше грязи и пыли забирает, тем меньше всего этого остается на обуви. Выбирайте коврик с противоскользящим покрытием – это очень удобно.
Полка или резиновый коврик для грязной обуви. С наступлением холодов выделите отдельную полку для грязной обуви, в которой вы ходите каждый день. Периодически протирайте не только саму полку, но и обувь. Можно также использовать для грязной и мокрой обуви резиновый коврик. Выбирайте такой, который будет вбирать в себя и удерживать воду.

Скамейка. Снимать обувь удобно сидя. Если позволяет место, поставьте стул или скамейку, которая может быть еще и отличным дополнительным хранилищем, если в ней есть ящики. Там удобно хранить тапочки или носки.
Вешалки и крючки. Если у вас в прихожей нет шкафа для верхней одежды, прикрепите на стену крючки, чтобы на них было удобно вешать одежду и сумки. На нах можно спокойно вешать мокрую одежду, чтобы не испачкать ничего вокруг.
Домашние вешалки и крючки
Подставка для зонтов. Чтобы не тратить время на поиски зонта и не разбрасывать их по всему коридору, организуйте для них специальное место. В такую подставку можно убрать мокрый зонт, чтобы на полу не появлялись лужи и разводы. Летом, если дожди редкие, подставку можно спрятать.
Правильно убирайте, чтобы уберечься от вирусов
История с коронавирусом показала, что наша безопасность зависит и от нас самих. Чтобы сделать верным «мой дом – моя крепость», соблюдайте простые правила уборки. Они помогут выжить не только в коронавирусной осаде, но победить и другие вирусы.
1
Дезинфицировать стоит только после тщательной уборки
Не будет никакого смысла в том, если вы начнете протирать грязные поверхности дезинфицирующим средством. Даже под слоем специального средства грязь останется грязью. Чтобы дезинфекция была эффективной, оставьте раствор на поверхности секунд на 30. В ситуации, когда вирус угрожает нам каждый день, мыть и дезинфицировать поверхности стоит каждый день.
2
Протирайте все предметы, особенно небольшие
Конечно, мы в первую очередь обращаем внимание на большие поверхности, но не забывайте о дверных ручках, рожоках для обуви, ключах – всех предметах, которых мы касаемся руками.
3
Мойте губки и полотенца, которыми убираете
Они сами кишат бактериями. Как выяснили британские ученые, обычная кухонная губка служит домом для 19,6 млрд бактерий. Проблема решается просто – губки для мытья стоит регулярно менять, а полотенца – стирать в горячей мыльной воде. Кстати, для протирания поверхностей отлично подходят ткани из микроволокна, они хорошо стираются и быстро сохнут.
4
Убирайте регулярно
Дезинфицировать поверхности рекомендуется каждый день. Вряд ли у всех получается придерживаться такой регулярности, но можно постараться делать это хотя бы раз в два дня. Используйте дезинфицирующий раствор или просто теплую воду с мылом. Протирать следует все, чего вы касаетесь руками. И конечно, не забывайте про главное – мыть руки сразу по возвращению домой.
Казалось бы, такие простые бытовые советы, но ведь мы им не всегда следуем. Попробуйте эти нехитрые правила ввести себе в привычку и посмотрите, что изменится. Стан­­­ет ли в доме чище, как изменится воздух, повлияет ли это на ваше самочувствие. В любом случае заботиться о себе и о доме – это хорошая привычка.